我院举办“膳食营养与健康”专题健康讲座

       为深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，提高营养职工健康意识，有效防控慢性病，5月26日家宁医院组织全院职工开展“膳食营养与健康”主题健康讲座，200多位职工参与聆听了讲座。

       随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。讲座以“以不良生活、饮食习惯所引发的健康问题”的事例中展开。

      什么是‘三减三健’?”我院市级健康素养巡讲专家花娇护士长指出：“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。“在日常生活中少吃或不吃油炸食品，多采用蒸、煮、炖、焖等烹调方式。”随后花娇护士长还为大家现场讲解了肥胖、高血压、高血糖、高血脂等慢性病对身体的危害，强调了减盐、减油、减糖清淡饮食对健康的重要性，引导职工合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式。

     本次健康知识讲座，向医院职工科普了日常用油、用盐、用糖的误区，旨在提高大家对健康生活方式的认识，并以此带动职工逐渐形成良好的生活方式，让慢性疾病远离自己和家人，让健康常伴左右。